Zurück zu: Stress & Emotionen
Stress ist ein Sammelbegriff für Belastungen jeglicher Art und auf jeder möglichen Ebene des Lebens.
Er ist immer ein individuelles, subjektives Erleben u. hat wesentlich mit Emotionen zu tun. Stress hat besonders Auswirkungen auf Körper, Gehirn und Nervensystem.
Ein ‘Lebens-Tagebuch’ hilft zur Analyse und Objektivierung gefühlter, bewusster und unbewusster Belastungen.
Was macht Ihnen im Alltag Stress?
Die Raute von Dr. Nosrat Peseschkian dient hier als Leitfaden und Orientierung in den 4 großen Lebensbereichen.
In jedem Bereich kann es akute oder chronische, oft lebensgefährliche Stressoren geben.Einer der größten, oft verschwiegenen Stressfaktoren ist weltweit z. B. finanzielle Not, Armut.Stress in Partnerschaft und nahen Beziehung ist meist eher ein geläufiger Faktor. Aber auch Sinnkrisen können Menschen völlig aus der Bahn werfen. Stressursache könnten uns auch Gedanken, Vorstellungen, Erwartungen etc. sein.
Stressfaktoren gibt es auch im Aussen: Lärm, elektromagnetische Belastungen, Informationsüberflutung
Die entscheidende Frage lautet also: Was belastet Sie in welchem Bereich am meisten?
